Forbliv rolig

Bevar roen

Slutningen af ​​sommerferien er befordrende for bekymringer, som igen kan forstyrre søvnen og føre til træthed.
Hydrosoler er gode hjælpemidler til at leve mere roligt og få en bedre nattesøvn.

Hvordan opnår man dette?

Når du kommer hjem fra arbejde, efter skole eller efter daglige pligter, så etablér små ritualer:

✔ Ingen flere bekymringer: vi beslutter os for at lade vores problemer ligge udenfor eller lægge dem væk i en skuffe

✔ Drik et godt glas vand med en kapfuld plantebaseret hydrosol med lindrende egenskaber: ægte lavendel, citronmelisse , romersk kamille , verbena eller neroli.

Synk hver slurk omhyggeligt og selvsikkert.

Gentag denne handling senere på aftenen og før sengetid

Min nuværende favorit: ægte lavendelhydrosol, beroligende og forfriskende; den er gavnlig i tilfælde af stress, nervøsitet eller søvnbesvær. Lavendel er beroligende, hjælper med at genoprette et godt humør og få et positivt syn på begivenheder.

"Lavendel er en bredspektret plante ... hvis du ikke ved, hvilken hydrosol du skal vælge, så vælg lavendel, medmindre du ikke kan lide planten."

Uddrag fra Meddelelser og anvendelser af hydrosoler – Alexia Boucau

Hvilken vil du vælge?

✔ Udfør en hurtig antistress-selvmassage: Fugt spidserne af din pege- og langefinger med en lindrende hydrosol efter eget valg.

Massér det tredje øje (punktet mellem de to øjenbryn) med dine to fingre i cirkulære bevægelser i et minut.
Denne gestus bringer afslapning, mental klarhed og harmoni

✔ Placer en O'Flor No. 1 mood spray på natbordet. I tilfælde af opvågning om natten, 2 pust under tungen for at vende tilbage til Morpheus' arme.

Denne artikel blev skrevet af: