Sommerens afslutning signalerer en tilbagevenden til alvorlige anliggender: børn der skal tilbage i skole, tilbage på arbejde, travle dage, virussernes tilbagevenden...
Hvordan kan vi gøre denne periode lettere? Hvordan kan vi forlænge fordelene ved ferien? Hvad kan vi gøre for at holde os i form og klare det?
Her er nogle tips til at byde den nye sæson velkommen i bedst mulig form
Boost din vitalitet
For at forberede sig på de skiftende årstider er det tilrådeligt at foretage en detox for at fjerne affaldsstoffer og giftstoffer, der er ophobet i løbet af sommeren. Varmen, ferien og hygget bidrog alle til at nyde øl, rosé eller forfriskende cocktails. Grillfester glædede venner og familie med pølser og kebab, ledsaget af lækre saucer.
Vi smurte os rigeligt ind i solcreme, vi forfriskede os med is ...
Kort sagt vil en detox være gavnlig til at rense kroppen, bekæmpe træthed og fremme et stærkt immunforsvar til at bekæmpe sæsonbestemte vira.
Hvad skal man gøre?
✔ Spis flere grønne grøntsager: deres klorofyl hjælper med at rense tarmene
✔ Spis druer, sorte eller hvide; de er i sæson! Druer renser lever, nyrer og tarme.
• I en monodiæt, spis druer efter behov hver 2.-3. time i 3 til 7 dage
• For en delvis behandling, erstat aftensmaden med 1 eller 2 klaser druer
✔ Drik rigeligt med vand; vand hvortil du har tilsat en plantebaseret hydrosol med afgiftende egenskaber: vild gulerod , rosmarinverbenon ,grønlandsk labradorte eller det allerbedste, Detox Equalibra hydrosol synergy.
• 3 kapsler i en liter vand til at drikke i løbet af dagen eller 1 kapsel 3 gange dagligt i et glas vand, som en 21-dages kur
Efter detox-kuren anbefales det at remineralisere med brændenælde, padderokke, spirulina, chlorella, pollen eller spirede frø.
Denne artikel blev skrevet af:
Odile Demeuldre
Fytoterapeut
"De velvillige planter"
Kilder :
• Boost din energi gennem årstiderne – Sarah Stulzaft
Fotokredit : Patrick Perkins
Klik her for flere råd fra Odile: "Regenerer din hud med vild gulerod"
Skriv en kommentar